鶏ささ身とピーマンのマヨ炒め【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（160Kcal／1人） 鶏ささ身　　4本（160ｇ） ピーマン　　1個 パプリカ（赤）　　1/4個 サラダ油　　小さ...

2015.06.18

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

えびとスナップえんどうのエスニックふんわり卵とじ【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（175Kcal／1人） えび　　12尾（180ｇ） 酒　　適量 片栗粉　　適量 スナップえんどう　　8本 サラダ油　...

2015.06.11

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

えびのガーリック炒め【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（223Kcal／1人） ブラックタイガー　　10尾（300ｇ） 白ワイン　　小さじ1 にんにく　　1片 オリーブ油　...

2015.06.04

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

そら豆のふわふわポテトサラダ【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（122Kcal／1人） そら豆　　10粒 じゃがいも　　1個 塩　　小さじ1/6 こしょう　　少々 牛乳　　大さじ2...

2015.05.28

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

ベーコンエッグマフィン【T’sレシピ】

■□■□材料（6人分）■□■□　（299Kcal／1人） イングリッシュマフィン（プレーン）　　6個 ベーコン　　6枚 卵　　6個 レタス　　100ｇ...

2015.05.21

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

牛肉のレタス巻き【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（188Kcal／1人） 牛肉もも肉（薄切り）　　120ｇ 塩　　少々 黒こしょう（あらびき）　　少々 リーフレタス　...

2015.05.14

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

たことアボカドの和風サラダ　わさび風味【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（213Kcal／1人） たこ（ゆで）　　200ｇ アボカド　　小2個（小1個＝約150ｇ） レモン汁　　大さじ2 &...

2015.05.07

役立ちレシピ

高橋開発株式会社

鶏肉の竜田揚げ【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（324Kcal／1人） 鶏もも肉　　200ｇ 片栗粉　　大さじ2 揚げ油　　適量 しし唐辛子　　4本 春雨　　6ｇ ...

2015.04.30

役立ちレシピ

高橋開発株式会社