低カロリーソース焼きそば【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（472Kcal／1人） 切り干大根　　　　　35ｇ（戻して170ｇ） 中華めん（蒸し）　　　　　1玉（170ｇ） キ...

2016.06.23

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高橋開発株式会社

いわしのカルパッチョ梅肉ソース【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（191Kcal／1人） いわし（刺身用）　　　　　3尾（正味120ｇ） みょうが　　　　　1個 青じそ　　　　　2枚...

2016.06.16

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高橋開発株式会社

豚肉の梅肉炒め【T’sレシピ】

  ■□■□材料（4人分）■□■□　（203Kcal／1人） 豚肉（切り落とし）　　　　　300ｇ しし唐辛子　　　　　12本 塩　　　　　...

2016.06.09

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高橋開発株式会社

鶏むね肉と玉ねぎのレンジ蒸し【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（353Kcal／1人） 鶏むね肉　　　　　1枚 （下味） 酒　　　　　大さじ1/2 しょうゆ　　　　　小さじ1 &n...

2016.06.02

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蒸し鶏と水菜のサラダ【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（227Kcal／1人） 鶏むね肉　　　　　120ｇ 酒　　　　　大さじ1/2 水菜　　　　　1/2束 大根　　　　　...

2016.05.26

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新しょうがの卵とじ丼【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（393Kcal／1人） 新しょうが　　　　　40ｇ 玉ねぎ　　　　　1/4個 ちくわ　　　　　50ｇ 絹さや　　　　...

2016.05.19

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新しょうがの炊き込みご飯【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（285Kcal／1人） 米　　　　　2合 （A） だし汁　　　　　380ｍｌ 酒　　　　　大さじ3 薄口しょうゆ　　...

2016.05.12

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フライパンで本格ハンバーグ【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（360Kcal／1人） 合いびき肉　　　　　350ｇ 玉ねぎ　　　　　150ｇ 食パン（8枚切り）　　　　　1枚 牛...

2016.05.05

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