低カロリークリームシチュー【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（229Kcal／1人） 鶏もも肉　　　　　1/2枚 玉ねぎ　　　　　1/2戸（100ｇ） じゃがいも　　　　　小1戸...

2016.01.07

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高橋開発株式会社

サーモンとアボカドのタルティーヌ【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（216Kcal／1人） スモークサーモン　　　　　100ｇ アボカド　　　　　1個 ミニトマト　　　　　2個 （A）...

2015.12.31

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高橋開発株式会社

パンケーキで簡単クリスマスケーキ【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（430Kcal／1人） ホットケーキミックス　　　　　200ｇ 卵　　　　　1個 牛乳　　　　　150ｍｌ いちご　...

2015.12.24

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高橋開発株式会社

長いもとしめじの炒め物【T’sレシピ】

■□■□材料（2人分）■□■□　（119Kcal／1人） 長いも　　　　　10cm（200ｇ） しめじ　　　　　1/2パック（50ｇ） 長ねぎ　　　　...

2015.12.17

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高橋開発株式会社

卵豆腐のお吸い物【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（46Kcal／1人） 卵豆腐　　　　　小4個 みょうが　　　　　2～3個 三つ葉　　　　　1/4把   （...

2015.12.10

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高橋開発株式会社

芽キャベツのバター蒸し煮【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（35Kcal／1人） 芽キャベツ　　　　　200ｇ 玉ねぎ　　　　　20ｇ バター　　　　　4ｇ 塩　　　　　小さじ...

2015.12.03

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高橋開発株式会社

ゆずこしょう風味のじゃことちくわの和風チャーハン【T’sレシピ】

■□■□材料（1人分）■□■□　（415Kcal／1人） ご飯　　　　　茶碗1杯分（150ｇ） ちりめんじゃこ　　　　　大さじ2杯 ちくわ　　　　　1...

2015.11.26

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鮭の香味ソースがけ【T’sレシピ】

■□■□材料（4人分）■□■□　（185Kcal／1人） 生鮭　　　　　4切れ（1切れ80ｇ） 塩　　　　　少々 小麦粉　　　　大さじ1 （A） しょ...

2015.11.19

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