今日も引き続き、”リビングから繋がる、壁に囲まれたアウトドア空間”

「ロジア」のステキな使い方をご紹介します(^^)/

今回ご紹介するのは・・・ロジア筋トレ！

思う存分体を動かせるので家の中でやるよりも効果的。

落ちた汗も水で流せば清潔。

通りからは見られないけど、変な声を出していると恥ずかしいかも。

筋トレを成功させるコツは、明確な目標を持つことなんだとか。

こんなカラダを手に入れたい！腹筋は六つに割りたい！などなど。

ということで、マッチョの模範、ボディビルダーのかっこいいポージングをご紹介します！

こんなイメージを持ちながら、トレーニングしてみてはいかがでしょうか？(^^)b

ボディビルのポージング①

ダブル・バイセプス

両腕に子どもをぶら下げるイメージで。

ボディビルのポージング②

サイド・リラックス

実は全然リラックスしてません。

ボディビルのポージング③

モスト・マスキュラー

もっとも力強く。

ボディビルのポージング④

サイド・トライセプス

とびっきりの笑顔で。

いかがでしたか？

あなただけのロジアのステキな楽しみ方を見つけてくださいね(^^)

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