■□■□材料（2人分）■□■□　（188Kcal／1人分）

• プレーンヨーグルト　　　　　200g
• キウイ　　　　　2個
• はちみつ　　　　　大さじ2
• 牛乳　　　　　大さじ2

【作り方】

1. キウイは皮をむいて5mm厚のいちょう切りにし、保存袋に入れて冷凍庫で2時間以上冷やします。
   

   ---

2. フードプロセッサーに(1)とプレーンヨーグルト、はちみつ、牛乳を入れ、なめらかになるまでかく拌します。
   

   ---

3. 器に盛り、あればミントの葉を添えます。
   

   ---

▶栄養士コメント

キウイはビタミンA、C、E、食物繊維を豊富に含んでいます。ヨーグルトは良質のたんぱく質、カルシウムを含み、発酵食品なので腸の調子を整えてくれます。